12月の寒さが厳しくなってきましたが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？

冷え込む日々が続くと、体調を崩しやすくなります。そんな中、私は最近「白湯」を飲む習慣を始めました。

白湯はただのお湯ですが、体を内側からじんわり温めてくれる、不思議とほっとする飲み物です。朝起きて一杯、寝る前に一杯。これだけで体が少し軽くなったように感じます。胃腸の調子を整えたり、代謝を促したりと、健康にも良いとされています。

冷たい飲み物がつい恋しくなることもありますが、この冬は心と体を労わる時間を作りたいと思い、白湯を選びました。皆さまもぜひ、心地よい温かさを感じてみてください。お身体をどうぞ大切にお過ごしください。

K.T