梅雨の時期に入りました。

この時期は気圧の低下や湿度の上昇により、自律神経の

バランスが乱れやすくなります。また、血行が悪くなり

筋肉がこわばることで腰痛が強く感じられることがあり

さらに、雨天が続くと活動量が減り筋肉の柔軟性や筋力

が低下しやすいため慢性的な腰痛を引き起こし症状が悪化することが

あるようです。

私もこの時期は特に腰痛に悩まされており日常生活も

ままならない時もありますが、対策として

・適度な運動・長時間同じ姿勢を避ける・血行促進を図り筋肉をほぐす

などを心かけることで、梅雨による腰痛の悪化を予防するようにしています。

A.O