今年の健康診断で肝臓E判定がでてしまいました。。。

夜キッチンを片付けながらだらだらお酒を飲む習慣があるため、勧告されたその夜から早寝を心がけ、翌朝から早起きを始めました。

そのついでにランニングを始めました。6月から始め現在は3ヶ月なんとか続きました。

タイムを気にし始めたら一気につらくなってしまいました。。。

続ける秘訣をご存じの方教えてください。

ですが川口マラソン(12/6)の出走が決まったため、そこに向けモチベーションを保ち調整をしていきたいと思います。

仕事もプライベートもまずは健康だと思いますので、自分なりに健康を維持し今後も精進していきたいです。

Y.M

※写真は最近購入したランニングシューズです。